BİZİ TAKİP EDİN
Pilates egzersizlerini bir antrenör eşliğinde salonda yapıyorsanız, belirli bir süre devam ettiğiniz antrenmanları evde sürdürmeye karar vermiş olabilirsiniz. Veya ilk dersten itibaren evde kendi egzersiz ortamınızı yaratmayı tercih edebilirsiniz. Evde pilates hareketleri yapmak için birkaç temel malzemeyi edinmek verimli bir…
Hindistan cevizi, tropikal iklimlerde yetişebilen bir meyve olup kendine özgü kokusu ve aroması ile farklı formlarda kullanılabilen bir ürün olarak karşımıza çıkar. Günümüzde sıklıkla tüketilen Hindistan cevizi, tatlılardan içeceklere kadar birçok alanda kullanılır. Öyle ki lifli ve besleyici özellikleri bulunan…
22 Nisan Dünya Günü haftasında, gezegenimizi daha sürdürülebilir ve daha güzel hale getirmek için rahatlıkla yapabileceğiniz 22 çevre dostu hareketi derledik: Tasarruf Evlerde kullanılan suyun yüzde 40’ı banyoda kullanılan Dişinizi fırçalarken ve duş alırken, kullanmadığınız anlarda suyu kapatın. Kullanmadığınız zamanlarda…
Kadınların iş gücüne katılmasının ülkelerin gayri safi milli hasılalarını %35 artırabildiğini biliyor muydunuz? Dünya Ekonomi Forumu tarafından yapılan bir araştırmanın verilerine göre kadınların çalışma hayatına katılması, ekonomik özgürlüklerini kazanmalarının yanı sıra ülke ekonomisine katkı sağlanması açısından da oldukça önemli. Küresel…
Eğer güzelliğiniz kadar hayvanların özgürlüğü ile de ilgileniyorsanız cruelty free kozmetik ürünleri sizi cezbedebilir. Günümüzde doğaya ve hayvanlara verilen değerle birlikte tamamen doğal olarak tescillenen makyaj ürünleri hayli popüler. Genel olarak bu terim satın almak istediğiniz ürünün, üretim aşaması boyunca…
Enerjinin ve doğal kaynakların hızla tüketildiği günümüzde sürdürülebilir yaşam önemli bir faktör olarak karşımıza çıkar. Sürdürülebilir yaşam için geri dönüştürmenin, plastik kullanımını azaltmanın, enerji tasarrufu yapmanın ve karbon (CO2) emisyonlarını azaltmanın oldukça önemli olduğunu zaten biliyorsunuz. Peki, daha fazla neler…
Sürdürülebilir yaşam, tüm dünyanın dikkat etmesi gereken en önemli konulardan biridir. Doğal kaynakların hızla tükenmesi ve ekolojik dengenin bozulmaya başlaması sebebiyle gündeme gelen sürdürülebilirlik, yaşam kalitesini ve doğayı aynı anda koruma amacı taşır. Tüm dünyaya aydınlık ve sağlıklı bir gelecek…
Kolajenin vücudunuzda en çok bulunan protein olduğunu biliyor musunuz? Deriniz, kaslarınız ve tendonlarınız başta olmak üzere vücudunuzdaki birçok bağ dokusunun ana bileşeni bu proteindir. Kolajen, aynı zamanda cildinizi yapısal olarak onarır ve kemiklerinizi güçlendirir. Bu faydalı proteini çeşitli gıdaların yanı…
Zinde, sağlık dolu bir vücuda sahip olmak ve bu sağlıklı durumu sürdürebilmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekir. Bunu sağlamanın en iyi yolu ise vücudunuzun yeterli miktarda vitamin ve mineral almasına yardımcı olmaktır. Fakat, bu vitamin ve minerallerin tamamını yiyecekler…
Sürdürülebilirliği Çevresel Sürdürülebilirlik, Ekonomik Sürdürülebilirlik ve Toplumsal Sürdürülebilirlik olmak üzere üç temel başlıkta ele alıyoruz. Önceki blog içeriklerimizde sürdürülebilirlik kavramını, çevresel ve ekonomik sürdürülebilirliğin ne olduğunu ve nasıl mümkün olduğunu ele almıştık. Bu içeriğimizde ise sürdürülebilirliğin bir diğer ana başlığı…