BİZİ TAKİP EDİN
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1119″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Dışarıda spor yapmayı sevmiyor ya da spor salonuna gitmeye fırsat bulamıyorsanız formunuzu korumak için evde egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz programınızı belirlerken keyif aldığınız seçeneklere ağır vermeniz devamlılığı sağlamanızı kolaylaştırır. Ayrıca hareketsiz bir yaşantınız varsa kolay egzersizlerle başlamanızda fayda vardır.…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1115″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Evden çalışmak, birçok çalışan tarafından daha konforlu ve pratik bir seçenek olarak görülür. Ancak, her çalışma biçiminin olduğu gibi, evden çalışmanın da zorlayıcı pek çok tarafı olabilir. Yol ve hazırlık süreçlerinden sizi kurtaran evden çalışma yöntemi, sosyallik ve…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1111″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Herkesin eve kapandığı ve evde kendine yeni uğraşlar bulmak için çaba sarf ettiği şu günlerde yapılabilecek en iyi aktivitelerin başında kişisel günlük bakımı gerçekleştirmek geliyor. Eğer daha önce düzenli olarak uyguladığınız günlük bakım rutinleriniz yoksa bu dönemi fırsat…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1107″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Eller, dış dünyayla en çok temas eden uzuvlardır. Mikroorganizmaların eller aracılığı ile çevreye dağılması mümkün olduğundan el hijyenine dikkat etmek son derece önemlidir. Salgın hastalıkların yayılmasının yaklaşık 80’i düzenli el yıkamamaktan kaynaklanır. Gribal enfeksiyonlardan corona virüsüne kadar pek…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1103″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Kimilerinin dışarıya çıkmak zorunda kalarak kimilerininse evde kalarak virüsten korunmaya çalıştığı karantina günlerinde kişisel hijyeni koruyabilmek adına bazı önemli detaylara ekstra özen göstermek gerekiyor. Herkesin çok daha dikkatli ve tedbirli davranmasının gerektiği şu günlerde kişisel hijyeni sağlamak için…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1099″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Hijyen hayatınızda, sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak adına yapılacaklar listesinde beslenme ve düzenli hareket etme ile beraber başı çekiyor. Temizlik alışkanlıklarınızı sürdürerek sağladığınız hijyen için doğru ürünleri seçmeye de önem vermek gerekiyor. Evinizde ve iş yerinizde kullandığınız temizlik…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1095″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Gün içerisinde cildiniz pek çok fazla olumsuz etkene maruz kalır. Şehir hayatının kirli havası, rüzgar, güneş, klima, bulunulan ortamda sigara kullanılması ve diğer çevresel faktörler bu olumsuz etkenlerin başında yer alır. Bu sebeple düzenli cilt bakımı yapmak, sağlıklı…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1091″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Vegan beslenmek istiyorsunuz ve kolay yemekler mi arıyorsunuz? Ya da belki bir süredir yaşam tarzını takip ediyorsun, ama yeni yemek ilhamları mı istiyorsunuz? Bu lezzetli vegan yemek tarifi fikirlerine göz kulak verin … Renkli pestolu kabak Herşeyi bir tavaya…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1084″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Havalar ısınmaya başladı, o halde üzerinizdeki tüm… tüylerden kurtulun! Yaz için ipeksi bir pürüzsüzlüğün keyfini çıkaranlar için, cildinizin size teşekkür edeceği bazı ipuçları ve püf noktalar bulunuyor. Batıklardan, tüyler ürpertici kızarıklığa kadar bahsettiğimiz problemleri tahmin ediyorsunuz. İşte bu yüzden…
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1202″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Geç akşamlar günlük rutininizin bir parçası mı? Sınavlara çalışırken ya da favori şovlarınızı izlerken, geç saatlere kadar ayakta kalıyorsanız, donuk bir tene ya da göz altında panda benzeri koyu halkalara sahip olursunuz. Yorgun görünümler için hızlı bir onarım sunan…