Doğanın mucizesi, bitkilerin tohumlarından, yapraklarından, köklerinden ve çekirdeklerinden yararlanarak hazırlanan bakım ürünlerinde kendini hissettirir. Her birinin ayrı ayrı birçok farklı probleme yönelik çözümler sunduğu bitkiler, saç bakımından vücut bakımına, cilt bakımına kadar farklı tercihlerle sizlere sunuluyor. Cildinizi, saçlarınızı tanıyarak ihtiyacınız…

Bazen yoğun koşuşturma içerisinde beslenmeniz için yeterince zaman ayıramayabilirsiniz. Birbirini takip eden toplantılar, bitmek bilmeyen dersler, randevular arasında enerjinizin düştüğünü hissedebilirsiniz. Bazen de yoğun bir egzersiz programı içinde size enerji verecek besinlere ihtiyaç duyarsınız. Kısa zaman içinde enerjinizi artıracak bu…

Squat Nasıl Yapılır? Vücudunuzda daha sıkı ve sağlıklı bir görünüm elde etmek istediğinizde, profesyonel fitness antrenörlerini gözleyerek egzersizler yapabilirsiniz. Bireysel olarak ve düzenli bir şekilde yapacağınız bu egzersizlerden biri kuşkusuz squat! Peki squat nedir, nasıl yapılır ve yaparken nelere dikkat…

Sağlığınız bugünün modern yaşamında farklı tehditlerle karşı karşıya kalabiliyor. Günlük koşuşturmalar, farklı uyarıcılar, zamana karşı verdiğiniz yarış kimi zaman sağlığınızı ihmal etmenize neden oluyor. Ancak tüm bu zorluklar karşısında, modern bilimsel çalışmalar ışığında sağlığınızı koruyabilmek için önlemler de geliştiriliyor. Bilinçli…

28 Temmuz günü, her yıl tüm dünyada Doğa Koruma Günü olarak kutlanıyor. Böylece dünyamızın güzelliğinin, çevremizin ve doğal kaynaklarımızın korunması konusunda farkındalık yaratılması hedefleniyor. Dünya, üzerinde yaşayan canlıların yaşamsal faaliyetlerine devam etmelerini sağlayan belirli miktarda kaynak üretir. İçtiğimiz su, tükettiğimiz…

Özellikle salatalara lezzet katan maydanoz, besin değerleri ve içerisinde bulunan vitaminler ile son derece faydalı bir gıda…  Maydanoz, içerisinde bulunan C vitamini ile bağışıklık sistemini korur ve cildin ışıl ışıl parlamasını sağlar. Maydanoz içerisinde B vitamini grubundan B1, B2, B3,…

Doğal yağlar arasında en çok kullanılan yağ çeşitlerinden biri olan badem yağı, içerisinde bulunan mineral ve vitaminler ile saç ve cilt bakımının ayrılmaz bir parçasıdır. Birçok kozmetik ürünün içinde de bulunan badem yağının faydaları saymakla bitmez. Güçlü bir nemlendirici ve…

Dünya Limit Aşımı Günü: Bu Yılın Doğal Kaynaklarını Tüketip 2023’ün Kaynaklarını Kullanmaya Başlıyoruz… İnsanlığın dünya üzerindeki kaynakları nasıl kullandığı üzerine araştırmalar yapan Küresel Ayakizi Ağı (Global Footprint Network) tarafından yürütülen araştırmada 2022 yılında Türkiye için Limit Aşım Günü 22 Haziran…

Pilates egzersizlerini bir antrenör eşliğinde salonda yapıyorsanız, belirli bir süre devam ettiğiniz antrenmanları evde sürdürmeye karar vermiş olabilirsiniz. Veya ilk dersten itibaren evde kendi egzersiz ortamınızı yaratmayı tercih edebilirsiniz. Evde pilates hareketleri yapmak için birkaç temel malzemeyi edinmek verimli bir…